... 900 qm pures Functional Fitness Erlebnis!

Beschreibung CrossFit Kids wurde 2004 als Fitness für Kinder in den USA von gegründet, um Kinder und Jugendliche zwischen 3 und 18 Jahren an das CrossFit Training heranzuführen. In den USA gibt es schon zahlreiche Boxen und auch Schulen, die das sehr Programm sehr erfolgreich nutzen. Kinder und Jugendliche profitieren von einem individualisierten und abwechslungsreichen Trainingsangebot. Auch in Deutschland steigt die Nachfrage und das Interesse an einem CrossFit Kids Programm, da es so viel positives Feedback gibt.

Beschreibung Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren.

Beschreibung DMit Kinesio Tape kannst du Verletzungen kurieren, Muskeln lockern und Entzündungen hemmen. Das Tapematerial von Rocktape unterscheidet sich schon optisch von seinen Mitbewerbern - weg vom langweiligen, unifarbenen Einheitstape. Längst ist die Tape-unterstützte Physiotherapie so verbreitet, dass getapte Körperpartien nicht nur klinisch, sondern auch ein Statement sind. Die Standardtapes von Rockblade im modernen Logomotivdruck sind außerdem von der Struktur und Verarbeitung einen Schritt weiter. Nicht allein der verwendendete Kleber (in ca. 95 % aller Tapes Acrylatkleber) oder der Auftrag des Klebers entscheiden über die Qualität eines Tapes, sondern auch die Webart.

Beschreibung Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird, das heißt mit ausgestreckten Armen über den Kopf gestemmt wird. Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg maßgeblich.

Beschreibung Cross Boxing ist eine innovative Kombination aus Boxen am Heavy Bag und funktionale Übungen aus CrossFit. Das Besondere: Wir nutzen jede Übung inkl. Gewichtheben und Ergometer, um in einem hochintensiven Intervall Training unseren Körper zu belasten. Eine Menge Spaß und Schweiß ist garantiert.

Position

Beschreibung Zunächst basiert HYROX genau wie Cross Training auf High Intensity-Training. Die Ausübung ist hart und anstrengend – dafür aber sehr effizient: In kürzester Zeit werden viele Kalorien verbrannt und alle Muskeln und die allgemeine Fitness umfassend trainiert. Außerdem macht der regelmäßige „Besuch in der roten Zone“ einfach süchtig! HYROX-Workouts sind ebenfalls aus Elementen des Kraft- und Ausdauersport zusammengesetzt. Dabei kommen Cardiogeräte, freie Gewichte und das eigene Körpergewicht zum Einsatz. Alle Bewegungen sind funktional, das heißt sie beanspruchen den gesamten Körper und simulieren Bewegungen des echten Lebens.

Beschreibung Faszientraining ist ein spezielles Bewegungsprogramm. Es zielt darauf ab, die sogenannten Faszien im Körper zu mobilisieren. Dabei handelt es sich um Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen. Unter anderem überziehen sie die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut. Verhärten und verkleben die Faszien, schränken sie die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Lesen Sie hier, welche Funktionen die Faszien haben, was Faszientraining alles bewirken kann und wie man die Faszien effektiv trainiert.